🌿 Оздоровление в гармонии с природой!
📅 11 июля 2024 года, в рамках городского проекта «Сочинское долголетие», состоялось особенное выездное физкультурно-оздоровительное мероприятие, наполненное энергией природы, движения и внутреннего равновесия.
Местом встречи стал живописный уголок Лазаревского района – урочище Солохаул на берегу реки Шахе, где под звуки воды, шелест листвы и пение птиц участники погрузились в атмосферу умиротворения и оздоровления.
Под руководством опытного инструктора по спорту Центра спортивно-массовой работы города Сочи – Андрияша Александра Терентьевича, была проведена насыщенная и сбалансированная программа, включающая:
-
Дыхательную гимнастику «Жёсткий Цигун»;
-
Практики набора и распределения энергии;
-
Медитации в движении, в том числе китайскую гимнастику «Дай-Ши».
🌞 В живой тени леса, под открытым небом на берегу реки, участники не только проработали мышцы, улучшили дыхание и осанку, но и получили заряд бодрости, вдохновения и душевного равновесия. Мягкий климат, целебный воздух и дружеская атмосфера сделали эту практику особенно ценной и глубокой.
✨ Такие выездные мероприятия становятся настоящим островком здоровья, где физическая активность сочетается с природным отдыхом, а участники проекта «Сочинское долголетие» – яркий пример того, что активная и осознанная жизнь не имеет возрастных границ!
