29 ноября 2024 года, в рамках городского проекта «Сочинское долголетие» под руководством инструктора по спорту муниципального бюджетного учреждения физической культуры и спорта муниципального образования город-курорт Сочи Краснодарского края «Центр спортивно-массовой работы» Андрияша Александра Терентьевича состоялся круглый стол среди жителей  Волковского сельского округа и посёлка городского типа Дагомыс на тему: «Здоровье и правильное питание в зрелом возрасте: секреты долгожительства и активного старения». Участники круглого стола обсудили эффективные стратегии поддержания здоровья через питание и образ жизни в зрелом возрасте. Александр Терентьевич предоставил практические советы и вдохновил участников на позитивные изменения в повседневной жизни.

Ключевые вопросы для обсуждения:

1. Правильное питание для людей старшего возраста: как адаптировать рацион, чтобы он поддерживал здоровье сердца, суставов и мозга?

2. Влияние питательных веществ на долголетие: какие витамины, минералы и макроэлементы особенно важны для пожилых людей?

3. Здоровые привычки для активного старения: какие легкие физические упражнения и режим дня способствуют лучшему самочувствию?

4. Психологический аспект питания: как поддерживать мотивацию для здорового питания и активного образа жизни в зрелом возрасте?

5. Питание и профилактика хронических заболеваний: как правильное питание помогает в борьбе с такими заболеваниями, как диабет, гипертония, остеопороз?

\