Центр тестирования ВФСК «ГТО»

‹ Обратно

Метание - то еще испытание!

 

Одним из испытаний, входящих в комплекс «Готов к труду и обороне», является метание мяча и спортивного снаряда. Норматив относится к тестам по выбору. Самые юные участники в возрасте от 6 до 9 лет (1 и 2 ступень) метают в цель теннисный мяч с расстояния 5 и 6 метров. При принятии этого норматива судьи считают количество попаданий в цель.

 

Для участников тестирования с 10 до 15 лет (с 3 по 5 ступень) предусмотрен мяч весом 150 г. Норматив выполняется на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.

 

Более сложное испытание – метание спортивного снаряда. Его выполняют участники от 16 до 39 лет (с 6 по 11 ступень). Для женщин предусмотрен снаряд весом 500 г, для мужчин – 700 г. Техника выполнения совпадает с техникой метания мяча весом 150 г. Запрещено метать снаряд с поворотом.

 

Метание мяча и снаряда в рамках нормативов ГТО – хороший способ проверить себя в ловкости, силе,  координации и точности. С требованиями этого норматива для своей возрастной группы и перечнем ошибок, в результате которых испытание не засчитывается,  можно ознакомиться на сайте ВФСК ГТО.