Центр тестирования ВФСК «ГТО»

Как получить знак ГТО в любом возрасте?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» на сегодняшний день самая популярная программа физического воспитания населения, нацеленная на развитие массового спорта в стране. С 2023 года  в комплексе ГТО утверждена классификация нормативов для 18 возрастных ступеней  (от 6 до 70 лет и старше). Для того чтобы получить знак отличия, необходимо выполнить четыре обязательных норматива и два на выбор. Каждая ступень имеет свои требования и нормативы.

К примеру, школьник в возрасте 11 лет (III ступень), чтобы получить золотой знак отличия, должен подтянуться на высокой перекладине 6 раз, а юноша 18 лет (VII ступень) - 15 раз. Если дистанцию в один километр женщина в 31 год (X ступень) пробежит за 5 минут 24 секунды, она получит серебряный знак отличия. Такого же знака достойна участница в 40 лет (XII ступень), если ее время на финише составит 6 минут 55 секунд.

Такое деление позволяет человеку продемонстрировать свои физические способности в зависимости от возраста и участвовать в программе без риска для здоровья. Это делает ГТО доступным для всех от детей до пожилых людей. Ознакомиться со списком нормативов для вашей возрастной категории можно на официальном сайте ВФСК ГТО. Присоединяйтесь к движению ГТО и оставайтесь в форме!